Kuulumisia - tekevälle sattuu

Viime viikonloppu meni Eerikkilässä Suomen Urheiluliiton järjestämässä yleisurheilun valmentajakoulutuksessa. Kakkostason koulutukseen kuuluu neljä viikonloppua opetuksineen urheiluopistolla sekä etätehtäviä. Opetussuunnitelma on varsin tiivis, yleisurheilun lajivalikoima käydään läpi kokonaisuudessaan jakamalla lajit eri jaksoille. Kestävyysjuoksu sekä heittolajit käytiin läpi aiemmin syksyllä ja tämän viikonlopun aiheena olivat pika- ja aitajuoksut, viestit sekä bonuksena kilpakävely.

Ohessa viime lauantain ohjelma. Päivä ei mennyt lepäillessä.

klo 7.30- aamupala
klo 8.30 pikajuoksun lähtötekniikka opetus
viestijuoksutekniikka opetus
klo 10 viestijuoksutekniikka harjoitus/demo
pikajuoksun lähtötekniikka harjoitus/demo
klo 12 lounas
klo 13.00 pika- ja aitajuoksujen valmennusoppi opetus
klo 14.30 aitajuoksutekniikka opetus
aitajuoksutekniikka harjoitus/demo
klo 16 harjoittelun suunnittelu opetus
klo 17 päivällinen
klo 18.00 hyppely- ja koordinaatioharjoitteet harjoitus/demo

Ohjelman mukaisesti lauantain demot liittyivät pika- ja aitajuoksuun. Liikemuisti aitajuoksun osalta löytyy edelleen, mutta kunto ei ole lähellekään sama kuin silloin, kun viimeksi yritin aitoja juosta. Kovasti yritin hyökätä aidalle, piiskata etujalalla ja ylittää aitaa mahdollisimman nopeasti. Takareisi ja pohje tunnistivat yrityksen, nopeuden kanssa sillä ei ollut mitään tekemistä. Onneksi olin kaukaa viisas ja fyssari oli varattuna maanantaiaamulle.

Vähän väriä pintaan ja kohta ollaan taas pelikunnossa.